Weight Goal Bot 使用说明

@my_weight_goal_bot 帮助一个人或群里的多位成员共同坚持各自的体重目标。照片打卡让群友能看见并互相确认真实进展；机器人负责记录每次体重、整理每周轨迹并按时提醒，避免忘记打卡或偏离计划。完成每周里程碑还会解锁有趣的水豚成就。

开始使用

1. 把机器人添加到一个群聊。
2. 发送一张当前照片，配文写 @my_weight_goal_bot 93.05 公斤。
3. 回复目标体重，例如 80 公斤。
4. 回复截止日期，例如 2026年12月31日。
5. 检查信息后点击“就这么定”。

机器人会发送每周计划，列出日期、目标体重和每个阶段需要减掉的克数。

每周打卡

发送一张新照片并在配文中写上当前体重；可以 @机器人（例如 @my_weight_goal_bot 88.3 公斤），也可以直接回复机器人的任意消息。机器人会记录结果、判断本周目标并发送进度图。随时都能打卡，建议至少每周一次。

命令

命令	功能
/goal	新建目标或替换当前目标；旧目标会保留在历史中。
/status	查看目标、本周关卡和进度图。
/schedule	再次查看修正后的每周计划。
/settings	选择语言。
/help	查看简短命令列表。

在群里可以 @机器人、使用 /command@my_weight_goal_bot，或回复机器人的任意消息来执行操作。

已有进行中的目标时，发送 /goal 后需要先用按钮确认更换。确认后，发送新的起始照片；可以 @机器人，也可以直接回复机器人的提示消息。体重可以写在配文中，也可以等机器人询问后单独回复。只有新目标创建完成后，旧目标才会进入历史记录。

计划、图表与成就

• 完整周按 50 克为单位尽量均匀分配；首尾不足一周的阶段可以更少。
• 最终目标体重和日期始终保持精确。
• 每位用户每分钟最多生成一次图片。
• 机器人会在周四提醒本周目标；如果整周还没有打卡，周日 10:00 会再次提醒。
• 完成每周目标可依次解锁水豚成就。
• 随时可以用 /settings，或在与机器人的私聊中点击按钮切换语言。

本机器人用于激励和记录，不构成医疗建议。

打开机器人 · 源代码

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