Anleitung für Weight Goal Bot
@my_weight_goal_bot hilft einer Person oder mehreren Chatmitgliedern, bei ihren Gewichtszielen verbindlich am Ball zu bleiben. Foto-Check-ins machen den Fortschritt für die Menschen im Chat sichtbar und überprüfbar; der Bot erfasst jedes Gewicht, ordnet den Wochenverlauf und erinnert rechtzeitig, damit niemand den Anschluss oder einen Check-in verpasst. Erreichte Wochenetappen schalten spielerische Capybara-Erfolge frei.
So geht es los
- Füge den Bot einer Gruppe hinzu.
- Sende ein aktuelles Foto mit der Bildunterschrift
@my_weight_goal_bot 93,05 kg. - Antworte mit dem Zielgewicht, zum Beispiel
80 kg. - Antworte mit dem Zieldatum, zum Beispiel
31. Dezember 2026. - Prüfe die Angaben und tippe auf „Erstellen“.
Der Bot sendet einen Wochenplan mit Terminen, Zielgewichten und den Gramm pro Etappe.
Wöchentlicher Check-in
Sende ein neues Foto mit deinem aktuellen Gewicht, indem du den Bot erwähnst (@my_weight_goal_bot 88,3 kg) oder auf eine beliebige Bot-Nachricht antwortest. Der Bot speichert den Wert, bewertet die Wochenetappe und sendet die Fortschrittskurve. Check-ins sind jederzeit möglich, empfohlen ist mindestens einmal pro Woche.
Befehle
| Befehl | Funktion |
|---|---|
/goal |
Neues Ziel erstellen oder das aktive ersetzen; das alte bleibt im Verlauf. |
/status |
Ziel, aktuelle Wochenetappe und Fortschrittskurve anzeigen. |
/schedule |
Den korrigierten Wochenplan erneut anzeigen. |
/settings |
Sprache auswählen. |
/help |
Kurze Befehlsübersicht anzeigen. |
Erwähne den Bot in der Gruppe, nutze /command@my_weight_goal_bot oder antworte mit der Aktion auf eine beliebige Bot-Nachricht.
Wenn bereits ein Ziel aktiv ist, fragt /goal zuerst per Schaltflächen nach einer Bestätigung. Sende danach ein neues Startfoto, indem du den Bot erwähnst oder auf seine Nachricht antwortest. Schreib das Gewicht in die Bildunterschrift oder sende es separat, sobald der Bot danach fragt. Das alte Ziel wird erst archiviert, wenn das neue erstellt wurde.
Plan, Diagramme und Erfolge
- Volle Wochen werden in 50-g-Schritten möglichst gleichmäßig verteilt; die erste und letzte Teilwoche dürfen kleiner sein.
- Endgewicht und Zieldatum bleiben immer exakt.
- Pro Nutzer wird höchstens ein Bild pro Minute erzeugt.
- Donnerstags erinnert der Bot an die Wochenetappe; sonntags um 10:00 Uhr folgt eine weitere Erinnerung, wenn für die Woche noch kein Check-in vorliegt.
- Abgeschlossene Wochen schalten nacheinander die Capybara-Erfolge frei.
- Die Sprache lässt sich jederzeit mit
/settingsoder über die Schaltflächen im Privat-Chat mit dem Bot ändern.
Dieses Tool dient der Motivation und ersetzt keine medizinische Beratung.
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